Waldbaden – Ruhe und Kraft aus dem Wald

Waldbaden stammt ursprünglich aus Japan und ist dort unter dem Namen „Shinrin Yoku“ bekannt. Wörtlich übersetzt bedeutet dies „In die Atmosphäre des Waldes eintauchen“. Diese wissenschaftlich basierte Praxis kann zu Stressreduktion, Stärkung des Immunsystems, Unterstützung der psychischen Gesundheit sowie des allgemeinen Wohlbefindens beitragen. Der Aufbau von Beziehungen und die Erfahrung, Teil von etwas Größerem zu sein, sind weitere Kernthemen. Bei einem etwa dreistündigen Waldaufenthalt sind Sie zum Entschleunigen, Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Spüren eingeladen. Durchschnittliche Kondition ist für eine Teilnahme ausreichend. Ihre Kleidung, inklusive Outdoorschuhen, sollte dem Wetter angepasst sein und vorzugsweise etwas wärmer gewählt werden. Der Treffpunkt in Lichtenau wird rechtzeitig vor Kursbeginn bekanntgegeben